czy od

w takim razie kupie taki zestaw jak proponujesz. a czy rownie dobry jest extreme mens forumla od treca? co do spalaczy to bralem w swojej kadencji: tyrotherm - ten starszy sklad scorch hydroxycut hardcore TSE ktorys z nich mogl mi zaszkodzic?

"maniek a masz dietę ? " - nie mam, ale rano jem płatki owsiane + jajecznica z 2 jajek, albo kanapki (zależy czy jestem b. głodny), na obiad ryż + pierś (albo to co mama zrobi :D) i na kolacje różnie. Zawsze staram się jeść pełnowartościowe posiłki. "Ten pierwszy i drugi cykl musisz oddzielić przynajmniej dwu miesięczną przewą od [...]

[...] wymaga od Ciebie Twoja dieta:-) ja wrzucam sobie rano i po treningu bo w tych okresach dnia pasuje mi zastosowac bialko wprochu, ale stanowi to element calej mojej diety, czyli wrzucam tyle ile brakuje mi aby domknac bilans dobowy. nie jest to produkt ktory powinnismy stosowac na oko, czy wrzucac wtedy kiedy nam sie nie chce przygotowac [...]

ok... a po skonczeniu tego calego cyklu.. brac cos w wakacje?? czy robic przerwe od suplementow i cos na zime kupic??:>

Bazz78 pisz [email protected] bo nie mam abona. Dostałem bardzo dobrą propozycje od Tysona więc zobaczymy czy ją przebijesz :) pozdrawiam

Musisz coś więcej powiedzieć, od czego to? sterydy, dojrzewanie czy co?

hm waze marne 62 kg i cwicze juz 10 miechow diete od wczoraj staram sie utrzymywac na serio wiec brac 50 czy 70 gram na porcje ?

bo sa okrojone i slabo dzialaja, np jadlemw szystkie wersje no xploda na rynku polskim (okolo 4) i lipa totalna, saw od treca w porownaniu z xplodem wymiata przykladowo, czy ten nowy redweiller olimpa,

Też stosuję przed aktywnością fizyczną. Nawet jeśli mam całkowicie wolne od siłowego i cardio to wrzucam o tej porze gdzie coś tam będę robić. Choćby to był spacer czy zakupy spożywcze ;-) Oczywiście dawka jest już kwestią indywidualną ;-)

justine od ilu kumpli juz pozyczales vins chcesz sikac dupa czy jak Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-20 22:51:18

Salvation: do bilansu azotowego (tzn. obliczając ile zjadamy białka na każdy kg ciała) liczymy tylko białko zwierzęce. Roslinne liczymy tylko do bilansu kalorycznego tzn. jeżeli ktoś jest ciekaw ile kalorii zjada. Czy jest sens jeść soję - myślę że tak jeżeli brakuje białka zwierzecego w diecie. Mnie szoda by było czasu. Smoczek: odpowiadam na [...]

jak ci może brzuch "pęcznieć" od treningu- nie jest to raczej mozliwe, no i nie wiem czy pytanie "zasługuje" na nowy/oddzielny/ temat...? może warto by takie pytania zadawać tutaj- http://www.sfd.pl/temat238684-strona6699/#eot Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-14 20:41:20

martwia mnie ludzie , zakladajacy konta, nie czytajacy nic (L. przecz. artykuł 8), od razu zakladajacy tematy. czy ma to sens? skoro wszystkie info juz tu jest i nie trudno je znalesc. dla mnie to porazka, taka osoba nie zasluguje na zadna rozpiske CZYSTE LENISTWO Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-07-31 00:12:46

hadesZiom2 ja bym się obraził za taki tekst Doświadczenie to jedno a wiedza to drugie ;] Po za tym w dziale dla początkujących zazwyczaj pytają ,,jak ćwiczyć 2 kg hantelką'' ,,czy moge robić codziennie klatę'' No, wypraszam sobie takie teksty o jego stażu ;] Z resztą, tak na poważnie to się wziąłem od 1 stycznia ;] wcześniej robiłem domatora ^^

jaki cel robienia siłowego i cardio, redukujesz ? siłowy i cardio od razu czy np cardio rano siłowy wieczorem ? Jak wygląda siłowy jak cardio.

zależy od wieku, czy sie intensywnie kształtuje twój kręgosłup, ja mam 16 lat i nie robie tego chociaż inni kumple już rekordy biorą.. wole zastąpić innym ćwiczeniem

od kiedy tak masz i czy moze domyslasz sie co moglo byc przyczyna??

[...] sie, ze na redukcji mialem do wrzucenia 20kg, a sylwetka praktycznie bez zmian w porownaniu z tym co bylo przed masą;-) teraz wiem, ze planujac strategie zywieniowa, czy cykl treningow nie moge nastaiwac sie na cyferki tylko to co obserwuje w lustrze, od tampetgo momentu był drobny przelom, gdzie malymi krokami z roku na rok sylwetka jest [...]

po 50 metki tylko Ci sie troche Cisnienie dzwignie. a nie lepiej qpic jakies suplementy ? a nie od razu koks po 7 miesiacach cwiczenia... poprobuj jakies odzywki typu gainer kreatynke itd. jakas dieta moze ? nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

wszystko razem po każdym treningu i na noc też możesz wziąć, jeżeli nie kreatynę to glutarol i taurynę, to zależy od tego jakie dawki chcesz stosować, czy tylko chodzi ci o pory przyjmowania tych supli?